在联盟中运球最强的是谁？可能我们就要提起这个人，凯里欧文，在联盟最为著名的医为具有极强运球能力的选手，今天我们就一起谈一谈欧文的运球要怎么训练，需要多久才能练成，大家一起来趣流网看看吧！
【1】突破过人+后撤步
这一招变化多端！总体来说分三步！第一步：把冰箱门打开…不是啊，搞错了
第一步：老生常谈的起手式—IN&OUT
说白了就是单手内外变向，这一招玩儿的够熟练，在野球场效果就非常牛逼了！
但是咱今天就要华丽丽的，怎么能这么简单？
第二步：拉回
in&out好用是好用，能过人1次2次，还能一直给你过？接下来就是变招，如果防守人脚步够快，或者已经吃透了你
然后咱可以接一个拉回！in&out+拉回，这一套足够练半天了！
第三步：后撤
正常来说，in&out+拉回，对方肯定扑上来，这时再来一个拜佛，效果会更好
但毕竟是欧文的拿手动作，必须得复杂，得牛逼！后撤步直接颜射，最牛逼！
但是这个动作兄弟们要仔细看了，注意右脚的脚步，在撤步前，记得垫一下！不然节奏完全不对！
【2】美如画
兄弟们都知道，唠嗑后仰美如画，作为曼巴精神接班人，欧文肯定也要美如画！同样也是分三步
第一步：体前变向
跟昨天说的类似，一般推进时，用弱侧手控球，一旦出现机会，立马变向到强侧手进行突破！
这招跟登哥变向误导的起手式有些相似，也是先放球，后迈步子
第二步：大幅背后
是不是看着有点儿意思？变向之后如果没有晃过对手，接一个华丽的背后运球，想想就酸爽
但是这招难度很大，一般咱背后运球都是用来找节奏的，这种直接靠背后来变向的，需要花大量时间练习！
在16年的全明星大赛中，欧文透露了自己的练球的秘籍：塑料袋套上球来练习。方法非常简单，材料也来源方便，塑料袋是减少手与球的摩擦力，让手能够更好的控住自己的球的轨迹。胯下运球：
我们张开双腿，一前一后，我们可以从胯下，进行左到右，右到左的训练，然后熟悉了动作之后，我们可以试着走动的胯下运球。
背后运球
顾名思义，就是在自己的背后进行操控球的轨迹，球的落点最好在自己的正中位置，左后方控球到右后方，进行多次，带上塑料袋的球真的非常难控制。
空心上篮
我们平常打篮球的时候，一定非常依赖于打板上篮，甚至如果长得高的可以扣篮，我们平时训练的时候，可以训练一下我们空心上篮，就是不依靠篮板，我们要靠自己的腕力将球以一个椭圆的轨迹进行进入篮筐。
单手接球
单手接球也是我们很常见的一个技巧，但是套上了塑料袋后，由于摩擦力减小，这需要我们通过腕力才可以接住，不然容易飞出去界外，这需要我们多训练，摩擦力小的情况下，这个需要我们多练才可能接得住第一个球。
原地双手拍球
站在原地，拿着两个套在篮球上的塑料袋，两边进行同时拍打，可以从低点一直拍到高点，不断的重复上下；如果熟练的掌握了，两个手的球可以不同步进行，这难度就比较大了。
双手拍球运球
这个训练的项目是第5项的升级版，刚开始练习，容易踢飞篮球，或者两个手互相不协调，这需要我们大量的练习，然后才能熟练的掌握。
这套训练的主要核心就是，篮球与手的摩擦力大量的减少，这时候需要我们自己通过腕力进行控球，如果这个情况下都能熟练的将球控制住，那么后续我们在实际比赛中，一定可以控得更加出色！
欧文就曾自曝他最常用的运球练习方法，
用塑料袋套在篮球上面，
然后就用这个来练习运球，
练习不同的组合技，锻炼手指的感觉，
还有非惯用手的协调性。
这就他运球达到今天水准的原因！
凯里·欧文（Kyrie Irving），1992年3月23日出生于澳大利亚墨尔本，拥有美国/澳大利亚双重国籍，美国/澳大利亚职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于NBA布鲁克林篮网队。
凯里·欧文于2011年以选秀状元身份进入NBA，先后效力于骑士队、凯尔特人队以及篮网队；新秀赛季当选最佳新秀；2014年首次入选全明星正赛先发阵容，并当选全明星赛最有价值球员；2014-15赛季入选最佳阵容第三阵容；2015-16赛季随骑士队夺得NBA总冠军；2018-19赛季入选最佳阵容第二阵容；截至2018-19赛季共6次入选NBA全明星阵容。
凯里·欧文于2014年代表美国队参加男篮世界杯，随队获得冠军并当选MVP。2017-18赛季荣获年度运球奖。2019福布斯100名人榜，凯里·欧文排名第74位。
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